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Alvo de críticas após vice na Libertadores, Vargas tem saída oficializada pelo Atlético-MG

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Alvo de críticas após o vice do Atlético-MG na Copa Libertadores, Eduardo Vargas teve saída oficializada pela direção do clube mineiro. A diretoria informou que o contrato do atacante chileno, que se encerra no dia 31 deste mês, não será renovado.

"O Atlético informa que o atacante Eduardo Vargas não é mais jogador do elenco profissional do clube", disse o clube, em comunicado. "O chileno deixa o Atlético como o terceiro maior artilheiro-estrangeiro da história do clube, atrás apenas de Juan Cazares (41) e Lucas Pratto (42)."

Vargas recebeu muitas críticas de torcedores nas últimas semanas em razão das chances desperdiçadas durante a final da Libertadores, contra o Botafogo, no dia 30 de novembro, em Buenos Aires. O chileno anotou o único gol do Atlético naquela partida, vencida pelo time carioca por 3 a 1.

Nas redes sociais, Vargas rebateu, com direito a uma cutucada no então técnico do time, o argentino Gabriel Milito, que veio a ser demitido antes da rodada final do Brasileirão. "É, né! Difícil também quando você só entra quando o time está perdendo e tendo poucos minutos."

O chileno desembarcou no Atlético no fim de 2020, contratado junto ao Tigres, do México. Ele chegou ao clube após investimento maciço no futebol, o que incluiu a contratação do técnico Jorge Sampaoli.

O momento foi de conquistas para o Atlético. Vargas participou das conquistas de quatro troféus do Campeonato Mineiro (2021-2024), de um da Copa do Brasil, do Campeonato Brasileiro de 2021 e da Supercopa do Brasil. Ele somou 33 gols marcados em 167 partidas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.