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Barcelona confirma lesão de Lamine Yamal e atacante pode ficar parado por até um mês

Esporte
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O Barcelona anunciou nesta segunda-feira que o atacante Lamine Yamal tem uma lesão de grau um no tornozelo direito. O jovem de 17 anos foi submetido a exames de imagens e a previsão é de que ele possa desfalcar a equipe num período de até quatro semanas.

"Lamine Yamal recebeu uma pancada no tornozelo direito durante o jogo contra o Leganés, no domingo. Os testes realizados nesta segunda-feira revelam que o jogador tem uma lesão de grau um no ligamento tibiofibular anterior do tornozelo", informou o departamento médico por meio de comunicado no site oficial.

Diante deste cenário, Yamal não deve mais entrar em campo em 2024. O atleta sofreu uma entrada dura do volante Yvan Neyou ainda na etapa inicial, mas permaneceu em campo e só foi substituído aos minutos do segundo tempo.

Em novembro, Yamal já teve problemas com o seu tornozelo e chegou a ser cortado de uma convocação da seleção espanhola por não ter condições de jogo. O atleta já iniciou tratamento intensivo para tratar da lesão.

Um dos principais nomes do elenco atual de Hansi Flick, Yamal soma seis gols e 11 assistências em 21 jogos nesta temporada e ocupa o posto de terceiro maior artilheiro da equipe (Lewandowski é o principal goleador seguido do brasileiro Raphinha.)

Com a inesperada derrota neste domingo para o Leganés no estádio Olímpico Lluís Companys, o Barcelona tem os mesmos 38 pontos que o Atlético de Madrid. O clube catalão, porém, tem uma partida a mais. O time volta a campo pelo Campeonato Espanhol no próximo sábado, e terá pela frente justamente a equipe dirigida pelo técnico argentino Diego Simeone.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.