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Campeão da MotoGP, Jorge Martín é homenageado, Atlético de Madrid vence e é 2º no Espanhol

Esporte
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O domingo foi de festa para o Atlético de Madrid. Campeão da MotoGP e torcedor assíduo do clube, Jorge Martín foi homenageado durante a vitória sobre o Getafe por 1 a 0, no estádio Metropolitano, pela 17ª rodada do Campeonato Espanhol. De quebra, o piloto viu seu time assumir a vice-liderança, ultrapassando o rival Real Madrid na tabela de classificação.

Jorge Martín exigiu categoria em cima de sua moto, deu a famosa volta olímpica para os mais de 60 mil torcedores presentes e ainda exibiu o troféu de campeão da MotoGP. O piloto trouxe sorte ao time, que fez o essencial para assumir a vice-liderança, com 38 pontos, deixando o Real em segundo, com 37. Este foi o 11º triunfo consecutivo na temporada do time do técnico Diego Simeone

O Getafe, por sua vez, continuou tendo uma campanha de altos e baixos, muito próximo da zona de rebaixamento, com 16 pontos. Uma vitória sobre o Atlético de Madrid não acontece desde 2011, quando venceu por 3 a 2, em partida pelo Campeonato Espanhol.

Principal característica da equipe de Simeone, a boa marcação esteve presente na vitória sobre o Getafe, tanto que o time visitante praticamente não ameaçou nos primeiros 45 minutos de partida. Já o Atlético apostou nas bolas alçadas para dentro da área adversária. A melhor chance foi com Giuliano Simeone aos 44. Ele subiu sozinho e jogou para fora.

O Atlético chegou a ter 61% de posse de bola e não deixou o Getafe crescer em nenhum momento da partida. A superioridade se transformou em gol aos 24. Sorloth recebeu dentro da área e cabeceou para o gol, abrindo o placar no estádio Metropolitano.

Com dificuldade na criação, o Atlético resolveu recuar e passou a administrar o resultado, que o fez ultrapassar o Real Madrid na tabela de classificação, mas não antes de um susto nos acréscimos. Em cobrança de falta, Luis Milla por muito pouco não empatou. A bola tirou tinta do travessão.

O Atlético de Madrid volta a campo para o duelo entre líder e vice-líder do Espanhol. O time de Simeone enfrenta o Barcelona no sábado, às 17h, no estádio Olímpico Lluís Companys. No mesmo dia, às 10h, o Getafe recebe o Mallorca, no Coliseum Alfonso Pérez.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.