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Skatistas brasileiros são eliminados na fase preliminar do Super Crown em São Paulo

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O brasileiro Filipe Mota chegou perto da vaga para a final do Super Crown, a etapa decisiva da Street League Skateboarding (SLS), a liga mundial de street, mas terminou a fase preliminar na quarta posição neste sábado no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo. Apenas os três primeiros avançaram para a decisão de domingo.

Além de Filipe Mota, Carlos Ribeiro também competiu neste sábado e ficou na 12ª colocação. Já estavam classificados para a final Giovanni Vianna e Felipe Gustavo. Na SLS, os skatistas somam pontos ao longo do ano, e os melhores colocados se classificam para a etapa final. É o terceiro ano consecutivo em que a decisão da liga mundial de street será em São Paulo. Vianna, de 23 anos, busca o bicampeonato após o título do Super Crown no ano passado.

Filipe Mota e Carlos Ribeiro estavam na primeira bateria eliminatória neste sábado, ao lado do peruano Manny Santiago e do japonês Daiki Ikeda. Filipe liderou a bateria. Já Carlos Ribeiro não conseguiu um bom desempenho.

Com 35.3, Filipe tinha que torcer para que no máximo dois rivais fossem melhor do que ele nas duas baterias seguintes. O colombiano Jhancarlos Gonzalez cravou 36 na sequência, e na terceira e última bateria, com os melhores ranqueados da temporada, o americano Nyjah e o português Gustavo Ribeiro garantiram suas vagas.

Além da disputa masculina, acontece a final feminina do Super Crown neste domingo. A brasileira Rayssa Leal compõe o grupo das seis finalistas que disputam o título. Suas rivais são as japonesas Liz Akama, Coco Yoshizawa, Yumeka Oda e Momiji Nishiya e a australiana Chloe Covell.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.