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Mbappé sofre lesão na coxa esquerda e pode perder a final da Copa Intercontinental

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Kylian Mbappé ficará afastado dos gramados por um período indeterminado após ter constatada uma lesão muscular na coxa esquerda. O Real Madrid confirmou nesta quinta-feira a lesão do atacante, que foi substituído ainda no primeiro tempo na vitória por 3 a 2 da equipe espanhola sobre a Atalanta, em Bérgamo, na terça-feira, logo após marcar um gol.

O clube não deu previsão para a recuperação do jogador e limitou-se a dizer que "seu progresso será monitorado". É improvável, porém, que Mbappé esteja à disposição do técnico Carlo Ancelotti para o próximo compromisso do time, diante do Rayo Vallecano, no domingo, em partida válida pelo Campeonato Espanhol.

Na sequência, o Real Madrid viaja para Doha, no Catar, onde disputará a final da Copa Intercontinental, em 18 de dezembro, quatro dias antes do compromisso diante do Sevilla, novamente pelo certame nacional, antes da pausa das festas de final de ano. Pela proximidade das datas, a presença do jogador nessas partidas é incerta.

A fase de Mbappé não é das melhores. Embora tenha anotado 12 gols em 22 jogos desde que chegou ao Real Madrid, o atleta francês acumula desempenhos decepcionantes contra grandes rivais e polêmicas fora de campo.

Também nesta quinta-feira, promotores suecos deram como encerradas as investigações de estupro envolvendo o atacante durante visita do atleta a Estocolmo, em outubro. O motivo para o fim das averiguações foi a insuficiência de provas.

O craque também tem sido alvo da imprensa e de torcedores de seu país e ficou fora das duas últimas convocações do técnico Didier Deschamps em Datas Fifa para partidas da França na Liga das Nações. "Ele está em uma situação difícil, um período mais complicado, mas é perfeitamente capaz de produzir novamente o que já fez. Kylian tem tudo o que precisa, mesmo que tenha sido menos efetivo em 2024", explicou Deschamps, após divulgar a lista de novembro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.