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Hugo Mallo, ex-jogador do Internacional, tem recurso rejeitado e é condenado por abuso sexual

Esporte
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O lateral Hugo Mallo, que atuou pelo Internacional entre 2023 e 2024, foi condenado por abuso sexual na Espanha. O episódio aconteceu em 2019, quando ele era jogador do Celta de Vigo.

Na ocasião, no dia 24 de abril de 2019, antes do jogo entre Celta e Espanyol, no momento dos cumprimentos entre os atletas, Hugo Mallo tocou nos seios da mulher que trabalhava como mascote do time catalão.

O Tribunal Provincial de Barcelona negou o recurso pedido por Hugo Mallo. Desse modo, o lateral foi considerado culpado. Seis juízes (três mulheres e três homens) decidiram pela sentença. "Chegou-se à plena convicção de que os fatos ocorreram conforme relatados pela vítima", disse texto da resolução, de acordo com o jornal "AS".

Hugo Mallo negou as acusações. O jogador terá que pagar uma multa de 7 mil euros, cerca de R$ 44 mil na cotação atual. A sentença tinha sido publicada em setembro deste ano.

O lateral está atualmente no Aris, da Grécia. Pelo Internacional, o jogador contabilizou 20 partidas, com dois gols marcados durante sua passagem pelo futebol gaúcho.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.