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Alemão do 7 a 1 dá recado a Vini Jr.: 'Se quer ser como Messi, tem que ser mais respeitoso'

Esporte
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O ex-jogador Sami Khedira, campeão do mundo com a Alemanha na Copa de 2014 e que esteve na vitória de 7 a 1 sobre o Brasil naquele Mundial, deu um recado para o atacante Vinícius Júnior. O alemão fez comentários sobre a disputa da última Bola de Ouro, na qual o espanhol Rodri levou a melhor sobre o brasileiro.

 

Em entrevista ao jornal espanhol Marca, Khedira fez elogios a Vinicius Júnior, mas deu um aviso para o brasileiro, citando o comportamento do atleta do Real Madrid. "Ele também merece (a Bola de Ouro). O Vini muda as partidas. Quando o Real Madrid não sabe o que fazer, dá a bola para Vinícius e pronto, ele conserta", declarou.

 

"Mas tenho que acrescentar uma coisa: sua atitude às vezes... Parece irritado em muitas ocasiões. Cristiano (Ronaldo) era um pouco assim quando jovem, mas mudou rapidamente. Se Vinícius quer ser como Messi, Zidane, Cristiano, Xavi, ele tem que ser um pouco mais respeitoso com o rival, com os árbitros. Isso ele tem que mudar", advertiu Khedira.

 

"Mas, falando de futebol, é um número um, claro. Não sou muito fã dos prêmios individuais, mas me parece que os dois, Rodri e Vinícius, foram os melhores esse ano. Se Vinícius mudar um pouco e for mais cavalheiro e mais líder, ganhará três ou quatro Bolas de Ouro", previu Khedira.

 

O espanhol Rodri, do Manchester City, fez 1.170 pontos na premiação da Bola de Ouro. Já Vinicius Júnior ficou na segunda posição, com 1.129 pontos. "Que grande debate. Eu era meio-campista e me encanta o futebol do Rodri. Você olha agora como está o Manchester City sem o Rodri e se dá conta da importância dele. Na Eurocopa, vi quatro partidas no estádio e percebe como ele (Rodri) controla tudo. Coloca os jogadores em campo e os fazem jogar. É incrível", apontou Khedira.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.