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Tricampeã olímpica de hipismo é suspensa por um ano após chicotear cavalo

Esporte
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A tricampeã olímpica de hipismo Charlotte Dujardin foi suspensa de todas as competições por um ano por chicotear um cavalo. A punição à atleta britânica foi anunciada nesta quinta-feira. As imagens causaram um escândalo no mundo esportivo, o que fez Charlotte desistir de disputar a Olimpíada de Paris-2024.

Dujardin foi suspensa provisoriamente pela Federação Internacional de Esportes Equestres (FEI) em 23 de julho, quando o órgão regulador do hipismo iniciou uma investigação sobre um vídeo feito há quatro anos em que ela chicoteava repetidamente um cavalo enquanto treinava outro cavaleiro.

O vídeo foi gravado há quatro anos, mas viralizou somente neste ano. E o advogado holandês Stephan Wensing apresentou uma denúncia contra a britânica em nome de um cliente não divulgado. A denúncia gerou uma suspensão provisória de seis meses, o que foi estendido nesta quinta para um ano. Assim, ela só poderá voltar a competir em julho do próximo ano.

A FEI alega que ela foi punida por "envolver-se em conduta contrária aos princípios do bem-estar do cavalo" e incluiu uma multa de 10.000 francos suíços, cerca de R$ 68 mil.

Dujardin, de 39 anos, faturou a medalha de ouro na Olimpíada de Londres-2012 no adestramento individual e também por equipes. Quatro anos depois, no Rio-2016, levou o ouro no individual novamente. Por equipes, ela conquistou a prata. E foi bronze em equipe e individual nos Jogos de Tóquio, disputados em 2021.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.