Endrick é eleito um dos jovens mais influentes do mundo ao lado de ativistas e artistas

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O atacante Endrick, do Real Madrid, foi eleito um dos 100 jovens mais influentes do mundo pela revista britânica Dazed, em lista publicada anualmente para destacar "pioneiros que moldam a cultura jovem na moda, música, ativismo e outras áreas". O veículo voltado a temas de lifestyle já elegeu nomes como a ativista climática Greta Thunberg, o rapper Lil Nas X e a modelo Kendall Jenner em edições anteriores.

Na atual edição, o atacante brasileiro aparece ao lado de nomes com atuações bem diferentes da sua, caso da jornalista e ativista palestina Bisan Owda, que tem uma audiência de milhões de pessoas nas redes sociais com sua cobertura independente do conflito entre Palestina e Israel, direto da Faixa de Gaza.

A lista também tem talentos em ascensão na música, como Chappell Roan, indicada em seis categorias diferentes do Grammy, e Mk.gee, assim como destaques das artes visuais, como o brasileiro Allan Weber. Além de Endrick, os atletas listados pela Dazed são o atacante espanhol Lamine Yamal, a atacante colombiana Linda Caicedo, a skatista britânica Sky Brown, a tenista americana Coco Gauff e a boxeadora argelina Imane Khelif.

Embora ainda esteja dando os primeiros passos no Real Madrid, o atacante brasileiro de 18 anos já era tratado como uma estrela desde seus primeiros jogos no Palmeiras e tem uma equipe dedicada a impulsionar sua imagem mundialmente. A Roc Nation, uma das empresas que cuida da carreira de Endrick fora de campo, é uma gigante do entretenimento norte-americana, comandada pelo cantor Jay-Z.

"Desde quando Endrick se tornou embaixador de uma grande marca, de relevância nacional, ainda com 15 anos de idade, já percebemos que sua influência ia transcender o jogo. Ter ele nessa lista, de uma publicação de vanguarda, disruptiva, e de referência em todas as indústrias criativas do mundo é uma validação de que Endrick será um modelo não só para torcedores e futuros atletas, mas também para empresas e como se relacionam com atletas", afirma Thiago Freitas, COO da Roc Nation Sports Brazil, e um dos responsáveis pelo gerenciamento da carreira do jogador.

No Real Madrid desde o meio do ano, Endrick foi o jogador estrangeiro mais jovem a anotar um gol pelo clube na história do Campeonato Espanhol e terceiro atleta sul-americano mais jovem a balançar as redes na competição.

Além disso, o atacante alcançou a marca de sul-americano mais jovem a balançar as redes na Liga dos Campeões. Ainda em busca de espaço no estrelado elenco merengue, soma 146 minutos jogados com a camisa do Real Madrid, com dois gols marcados em 12 jogos. Endrick deve estar à disposição do técnico Ancelotti para o próximo duelo do clube merengue, contra o Athletic Bilbao, nesta quarta-feira, às 17h.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.