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George Russell cobra 'transparência' em demissões na FIA: 'Quem será o próximo?'

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Presidente da Associação de Pilotos da F-1, George Russell disse que a FIA precisa ser transparente sobre as recentes mudanças repentinas de pessoal. "Isso é muito desafiador para qualquer organização e deve ser para todos na FIA neste momento. Portanto, adoraríamos ter a clareza do que está acontecendo e quem será o próximo demitido."

Os comentários de Russell foram feitos após dois altos funcionários da FIA deixarem seus cargos de maneira repentina: o comissário de corrida Tim Mayer e a vice-diretora de corrida da Fórmula 2, Janette Tan.

A saída de Tan significa que o recém-nomeado diretor de corridas de F-1, Rui Marques, também terá que supervisionar as duas corridas de F-2 programadas para o próximo fim de semana no Catar.

Marques foi promovido este mês a diretor de corridas de F-1, após a FIA demitir Niels Wittich em uma decisão inesperada com três corridas para o fim da temporada. "Ainda não temos motivo para a saída de Niels", afirmou Russell.

O desempenho de Marques no GP de Las Vegas foi amplamente elogiado pelos pilotos. "Acho que é muito difícil julgar se isso é demais ou não", disse Charles Leclerc, da Ferrari, ao ser questionado sobre a nova carga de trabalho de Marques. "Acho que ele será o primeiro a experimentar isso. Mas a primeira corrida correu muito bem e ele teve a mente muito aberta para ouvir os pilotos e fazer as coisas da maneira certa. Isso foi muito positivo."

Outros altos funcionários da FIA deixaram vários cargos na organização desde o início desta temporada.

"Naturalmente, em qualquer organização, quando se tem gente saindo ou uma mudança de pessoal, nunca será um ambiente estável. As pessoas têm que aprender as novas regras", afirmou Russell.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.