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Coordenador Brigatti tem 'carta branca' para traçar planos para a Ponte Preta buscar o acesso

Esporte
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Durante a coletiva de apresentação do técnico Alberto Valentim, o agora coordenador técnico de futebol, João Brigatti, revelou que tem 'carta branca' do presidente Marco Antônio Eberlin para montar o elenco da Ponte Preta para a temporada de 2025.

Na visão dele, depois de ano ruim, que culminou com o rebaixamento para a Série C do Brasileiro, o objetivo principal no próximo ano não pode ser outro, a não ser conquistar o acesso para voltar para a Série B o quanto antes.

"O presidente me deu carta branca para trabalhar no futebol. Não venho pôr meu nome de brincadeira na Ponte Preta, eu sei o tamanho dessa instituição, nasci aqui. Sabemos que estão todos tristes, magoados, com dor na alma pelo rebaixamento, mas a vida continua. Precisamos do apoio da nossa torcida. É uma reconstrução", afirmou Brigatti, em tom de desabafo.

Em 2025, a Ponte Preta terá pela frente o Paulistão, Copa do Brasil e Série C do Brasileiro. Brigatti traçou os planos que o time campineiro precisa ter em cada competição. Mas voltou a afirmar que o acesso é o objetivo principal na temporada, já que em sua visão 'a Ponte Preta não é time de Série C'.

Mas a temporada começa com o Estadual: "No Paulistão, não é apenas permanecer. Nossa ambição, obviamente, é chegar à final, mas você compete com várias equipes com poderio financeiro maior. A Copa do Brasil é tentar chegar o mais longe possível. E a Série C é o nosso principal foco. Também não será fácil, mas vamos buscar o acesso. A Ponte Preta não pode permanecer na Série C."

De qualquer forma, com a chegada de Alberto Valentim, a Ponte Preta irá acelerar o processo de reformulação do elenco, que deve atingir 80% dos jogadores atuais.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.