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Ancelotti pede paciência com Mbappé após pênalti perdido no Real Madrid: 'Temos de apoiá-lo'

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O Real Madrid perdeu para o Liverpool na Inglaterra e ficou em situação delicada na Liga dos Campeões. Detentor do título, o time merengue figura na 24ª colocação, a última que dá vaga aos playoffs. Após o revés por 2 a 0 em Anfield, o técnico Carlo Ancelotti saiu em defesa do francês Mbappé, que desperdiçou uma penalidade.

Na visão do técnico italiano, não é momento de colocar culpa no reforço de peso para a temporada. Mbappé ainda se adapta ao novo clube após fazer sucesso no Paris Saint-Germain e a confiança é que logo engrenará no clube.

Mbappé teve a chance do empate no segundo tempo, quando o Liverpool tinha 1 a 0 no marcador, mas desperdiçou o pênalti ao bater para defesa do goleiro Kelleher. O time inglês anotou mais um gol no fim e manteve a campanha perfeita, com 15 pontos em cinco rodadas.

"É um momento difícil para Kylian Mbappé depois do pênalti perdido e todos nós temos que ter paciência com ele e apoiá-lo agora. Talvez lhe falte alguma confiança. Mas, logo, ele estará ajudando na frente", disse Ancelotti.

O técnico não escondeu, contudo, a necessidade de melhora ao Real Madrid. E espera arrumar o time o mais breve possível. A missão e colocar a equipe, ao menos, entre os 16 garantidos em um mata-mata que definirá quem se juntará aos oito garantidos diretamente nas oitavas de final.

Restam três rodadas e dois jogos como visitante. No dia 10 de dezembro joga na casa da Atalanta e fecha a primeira fase na casa do Brest, dia 29 de janeiro. Entre eles, atua no Santiago Bernabéu contra o RB Salzburg, dia 22 de janeiro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.