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Após cinco jogos, Raulzinho deixa Pinheiros e acerta contrato com o Barcelona

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Após disputar apenas cinco jogos pelo Pinheiros, o armador Raulzinho acertou seu retorno para a Europa. Ele assinou contrato com o Barcelona e foi oficializado nesta segunda-feira. O acordo marca seu retorno ao basquete europeu e espanhol, onde já defendeu as cores do San Sebástian e Múrcia.

Depois de competir na NBA por oito temporadas, o brasileiro voltou ao seu país em outubro para defender o Pinheiros, em São Paulo. No entanto, disputou apenas cinco partidas pela nova temporada do NBB, com médias de 16,8 pontos, 5 assistências e 3,2 rebotes. Ao acertar com o Pinheiros, Raulzinho havia alertado no contrato que poderia deixar o clube antes do fim do contrato se recebesse proposta de fora do Brasil.

"Estou muito feliz com o convite do Barcelona, com a oportunidade de voltar à Espanha para vestir essa camisa. E isso só foi possível porque o Pinheiros abriu as portas para mim. Quero agradecer a todos do clube, ao presidente (Carlos) Brazolin e ao (técnico Vítor) Galvani pela oportunidade, aos meus companheiros de equipe, funcionários e sócios, pela recepção, pelo carinho, por me ajudarem, pelo apoio, para que eu pudesse voltar a jogar no meu melhor nível. Foram poucas semanas, mas suficientes para que eu entendesse porque é um dos clubes de referência no esporte no País", declarou o jogador.

Raulzinho havia sido convocado para defender a seleção brasileira nas partidas contra Uruguai e Panamá pelas Eliminatórias da AmeriCup 2025, em Belém, nos últimos dias. Mas pedira dispensa alegando "motivos pessoais".

O brasileiro já assinou contrato e passou pelos exames médicos no Barcelona. Ele está recuperado de problemas físicos que atrapalharam seu desempenho tanto Copa do Mundo, disputada no ano passado, quanto na Olimpíada de Paris-2024.

"Já conversei com alguns jogadores, assisti aos jogos e estou preparado para ajudar o time na medida do possível. Estou no meu melhor momento dos últimos dois anos. Meu joelho se recuperou totalmente e recuperei o ritmo. Estou pronto. Lembro do esforço e penso em todos os momentos difíceis que vivi no ano passado para chegar a uma das melhores equipes da Europa como o Barça, para competir e ganhar títulos."

O armador será o quinto brasileiro a vestir a camisa do Barcelona, um dos clubes mais tradicionais do basquete europeu. Antes dele, passaram pelo time Anderson Varejão (2001-2004), Marcelinho Huertas (2011-2015), Wesley Sena (2016/2017) e Vitor Faverani (2017).

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.