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Com contrato perto do fim, Salah diz que está 'mais fora do que dentro' no Liverpool

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Herói do Liverpool na vitória sobre o Southampton, no domingo, Mohamed Salah afirmou que seu futuro segue indefinido e que, no momento, "está mais fora do que dentro" do clube inglês. O atacante egípcio tem contrato até o fim da temporada europeia, em junho do ano que vem.

"Bem, estamos quase em dezembro e ainda não recebi nenhuma oferta para permanecer no clube. Estou provavelmente mais fora do que dentro. Vocês sabem que estou no clube há muitos anos. Não existe clube como este. Mas, no final das contas, (a situação) não está em minhas mãos."

Salah fez as declarações após marcar dois gols na vitória do Liverpool sobre o Southampton por 3 a 2, no domingo. O resultado ampliou para oito pontos a vantagem do time na liderança do Campeonato Inglês. O egípcio de 32 anos, que defende as cores do tradicional clube inglês desde 2017, marcou 12 gols em 18 jogos nesta temporada.

"Não vou me aposentar tão cedo, então estou apenas jogando, focando na temporada e tentando vencer o Campeonato Inglês e, espero, a Liga dos Campeões também. Estou desapontado, mas veremos", afirmou o experiente jogador.

"Sou muito profissional. Todos podem ver minha ética de trabalho. Estou apenas tentando aproveitar meu futebol e jogarei no mais alto nível o maior tempo possível. Estou apenas dando o meu melhor porque sou assim e tento dar tudo por mim e pelo clube. Veremos o que acontece a seguir", declarou.

Salah vem sendo alvo de rumores sobre uma possível transferência para o futebol da Arábia Saudita, país rico em petróleo que lançou campanha para atrair alguns dos maiores jogadores do mundo para a sua primeira divisão.

O egípcio é o maior artilheiro da história do Liverpool no Inglês, com 167 gols. Somando todas as competições, ele marcou 223 gols em 367 partidas. Pelo clube inglês, ganhou tudo o que podia, como o Campeonato Inglês, a Liga dos Campeões e o Mundial de Clubes.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.