Russell festeja 'pole incrível' e admite surpresa com bom ritmo da Mercedes em Las Vegas

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
A Mercedes continua dominando as ruas de Las Vegas. Após liderar os três primeiros treinos, conseguiu cravar a pole, na madrugada deste sábado, com George Russell. O piloto britânico vai largar à frente do pelotão pela terceira vez na temporada de altos e baixos da escuderia alemã.

"É incrível estar na pole mais uma vez. Estamos rápidos o fim de semana todo. Eu sabia que, chegando na última volta do Q3, seria essa que contaria, não importa o que havia acontecido antes. Cometi um erro na minha primeira tentativa. Tivemos de trocar minha asa dianteira. Houve um momento em que pensei que não conseguiria ir até o fim", afirmou Russell, que mostrou confiança no carro ao ser o último piloto a ir para a pista no Q3.

"Às vezes temos de colocar as coisas na mesa. Estava confiante em mim mesmo e sabia que se fizesse uma volta limpa, estaria na primeira fila. Conseguir a pole é incrível, mas, no fim das contas, tivemos algumas boas classificações e precisamos convertê-las em poles", completou.

Russell, no entanto, admitiu surpresa com o domínio da Mercedes em Las Vegas. "Temos de mergulhar fundo nos dados para entender por que estamos sendo tão rápidos neste fim de semana, porque foi uma surpresa real", finalizou.

Diferente de Russell, Lewis Hamilton não teve um bom desempenho no treino classificatório e sairá apenas do décimo lugar. Carlos Sainz, da Ferrari, será o segundo, à frente de Pierre Gasly, da Alpine. Max Verstappen sairá na quinta posição, atrás também de Charles Leclerc, da Ferrari.

Os pilotos voltam às pistas na madrugada deste domingo, às 3h, pelo horário de Brasília, para a corrida principal do Grande Prêmio de Las Vegas.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.