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Palmeiras busca vitória em Goiânia para rebaixar Atlético-GO e pode virar líder do Brasileirão

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O Palmeiras quer aproveitar a fragilidade do lanterna Atlético Goianiense em visita ao rival goiano neste sábado para se manter na cola do Botafogo ou até ultrapassar o líder, dependendo dos resultados da 35ª rodada do Brasileirão. O jogo no Antônio Accioly pode definir o rebaixamento do time goiano, afundado na última colocação há algum tempo. A bola rola às 19h30.

Restam quatro rodadas e o Palmeiras, que vem de vitória sobre Grêmio e Bahia, se fortaleceu na busca por seu terceiro título brasileiro seguido. Soma 67 pontos, dois a menos que o líder Botafogo, e conseguiu encurtar na rodada passada a diferença para o primeiro colocado. O pensamento é ganhar em Goiânia e secar o cariocas, que jogam no mesmo dia e horário contra o Vitória no Rio.

"Precisamos colocar em prática tudo o que a gente tem que fazer e vamos trabalhar esses dias que temos para chegar lá para fazer um grande jogo", falou o meio-campista Rômulo, que ganhou alguns minutos em campo contra o Bahia na última quarta-feira.

"Jogar fora sempre é difícil. Qualquer time aqui no Brasil é complicado de enfrentar, ainda mais fora", disse o capitão Gustavo Gómez, que retoma sua titularidade depois de jogar parte do segundo tempo em Salvador após defender o Paraguai.

Neste final de semana, o Palmeiras busca atingir a marca de 350 vitórias na era de pontos corridos do Campeonato Brasileiro - com 349 triunfos em 768 jogos atualmente, o Palmeiras lidera o ranking de aproveitamento de vitórias neste formato da competição (desde 2003) com 45,44%.

As novidades são Estêvão e Richard Ríos, de volta após defenderam Brasil e Colômbia na última Data Fifa. O jovem craque de 17 anos é presença certa entre os titulares, enquanto o volante colombiano, geralmente titular, pode começar no banco para que Abel mantenha o esquema que vem dando certo, com Raphael Veiga mais recuado, como um segundo volante, mas ajudando Maurício na armação das jogadas.

Existe uma dúvida no comando de ataque. Flaco López, artilheiro do time no ano com 22 gols, tem sido reserva. Só que foi ele que decidiu a última vitória sobre o Bahia em Salvador ao sair do banco, enquanto que Rony nada tem produzido no ataque. A baixa é o zagueiro Murilo, que saiu da última partida com dores na coxa, mas não teve lesão detectada.

FICHA TÉCNICA

ATLÉTICO-GO X PALMEIRAS

ATLÉTICO-GO - Ronaldo; Maguinho (Bruno Tubarão), Luiz Felipe (Adriano Martins), Alix Vinícius e Rodallega; Roni (Rhaldney) e Baralhas; Shaylon; Alejo Cruz e Luiz Fernando; Hurtado (Derek Freitas). Técnico: Anderson Gomes.

PALMEIRAS - Weverton; Marcos Rocha, Gustavo Gómez, Vitor Reis e Caio Paulista; Aníbal Moreno, Raphael Veiga e Mauricio; Estêvão, Felipe Anderson e Rony (Flaco López). Técnico: Abel Ferreira.

ÁRBITRO - Jonathan Benkenstein Pinheiro (RS).

HORÁRIO - 19h30.

LOCAL - Estádio Antônio Accioly, em Goiânia.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.