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Yuri Alberto tem lesão muscular constatada e Corinthians usará ataque reserva diante do Vasco

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O técnico do Corinthians, Ramón Díaz, recebeu uma má notícia nesta sexta-feira. O artilheiro do time no Brasileiro, o atacante Yuri Alberto, passou por exames de imagem, que constataram uma lesão no músculo posterior da coxa direita, de grau 1B. Com isso, o time vai enfrentar o Vasco, domingo, na Neo Química Arena, pela 35ª rodada do Brasileiro, com um ataque reserva.

Autor de 11 gols no campeonato, Yuri Alberto foi substituído no intervalo da vitória de quarta-feira contra o Cruzeiro com dores na perna. O holandês Memphis Depay, companheiro de ataque de Yuri Alberto, também não enfrenta o Vasco por estar suspenso pelo segundo cartão amarelo.

Romero e Talles Magno têm a responsabilidade de tentar manter o embalo do Corinthians, que venceu os últimos cinco jogos. Nesta sequência, o time marcou 12 gols, com a dupla de ataque titular sendo responsável por 8 desses tentos. A parceria que assume o ataque da equipe tem 7 gols no campeonato (5 de Romero e 2 de Talles Magno).

O zagueiro Félix Torres retornou da Data Fifa com uma lesão no músculo anterior da coxa direita, de grau 2B, após servir à seleção do Equador e também já iniciou tratamento médico.

Depois de passar mais da metade do Brasileiro na zona do rebaixamento, o Corinthians agora vislumbra até brigar por uma vaga na Libertadores. No treino desta sexta-feira, os jogadores foram dividido em dois grupos. Quem atuou mais de 45 minutos na vitória sobre o Cruzeiro fez novo trabalho regenerativo.

Os demais jogadores fizeram uma atividade de posse de bola com transição e outra de enfrentamento em campo reduzido. Na parte final do treino, houve um trabalho de finalizações. O Corinthians encerra sua preparação para enfrentar o Vasco com mais um treino na tarde deste sábado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.