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Rodri vê Vini Jr. como um dos melhores do mundo, mas cobra evolução: 'Tem coisas a melhorar'

Esporte
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Vencedor da Bola de Ouro da revista France Football, o meia Rodri, do Manchester City, deu sua opinião sobre o nível do futebol do brasileiro Vinícius Júnior. Na premiação do troféu, que rendeu polêmica pela escolha do vencedor, o atacante revelado pelo Flamengo foi desbancado pelo jogador espanhol e ficou com a segunda posição.

Rodri afirmou que Vinícius Júnior é "um dos melhores do mundo", mas deu um recado para o atleta brasileiro. O meio-campo concedeu entrevista ao programa "El Larguero", da emissora "Cadena SER".

"Vinícius (Jr.) é um dos melhores jogadores do mundo. É inteligente e com o tempo percebeu que, quanto mais atento estiver em campo, melhor será", iniciou Rodri que na Inglaterra é comandado pelo treinador Pep Guardiola.

"Tem coisas a melhorar, como todo mundo. É jovem e terá pessoas para aconselhá-lo, ainda mais estando no Real Madrid. É um clube com valores, é o pouco que posso dizer. Os atletas não são apenas o que representam em campo, mas também fora dele", complementou.

O espanhol ficou em primeiro lugar nas listas de 49 jornalistas na votação da Bola de Ouro, enquanto o brasileiro liderou a relação de 35 profissionais na premiação. "Há muitos outros espanhóis que não ganharam (a Bola de Ouro) e foram melhores jogadores do que eu. São circunstâncias do futebol", discursou.

Rodri ainda foi questionado sobre a possibilidade de defender o Real Madrid no futuro. O meio-campista fez muitos elogios ao clube merengue. "Evidentemente que, quando o Real Madrid te chama, é o melhor clube da história e o mais premiado. Isso significa que seria uma honra. Sempre tem que prestar atenção. Está claro", disse.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.