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Ademir da Guia declara apoio a rival de Leila Pereira na eleição do Palmeiras

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A eleição presidencial do Palmeiras acontece no próximo domingo e a atual presidente, Leila Pereira, disputa o posto com Savério Orlandi. Com a chapa "Palmeiras Minha Vida é Você", o opositor divulgou na tarde desta quinta-feira um vídeo em que recebe o apoio de Ademir da Guia, considerado o maior ídolo da história do Palmeiras.

Na filmagem ele aparece agradecendo ao convite de estar no evento em prol da chapa de Orlandi, e relembra os feitos com a camisa do Palmeiras. Nesse momento alguém faz uma provocação dizendo que a Leila Pereira não deve saber que Ademir da Guia tem 902 jogos com a camisa do clube, e o ex-jogador ri e concorda.

Ao final, ele deseja que o Palmeiras "possa seguir caminhando", e é aplaudido com gritos de "Divino", como era conhecido na época de atleta. Orlandi aparece ao lado de Ademir da Guia durante todo o vídeo, e os dois se abraçam no final.

Leila Pereira e Savério Orlandi vêm trocando farpas antes da eleição. Em entrevista ao Estadão, a atual presidente chegou a afirmar que, caso o rival seja eleito, "o Palmeiras volta ao que era antes de cair e não ganha mais nada".

Em contrapartida, Orlandi, nas redes sociais, chamou a declaração de Leila de "lamentável", e disse que a presidente é prepotente, e também afirmou que ela "não torce para o Palmeiras".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.