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Lando Norris joga a toalha na temporada e prevê brigar pelo título da F-1 em 2025 até o fim

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Lando Norris imaginava se dar bem no GP de São Paulo de Fórmula 1 para "colocar pressão" em Max Verstappen nas três últimas corridas do ano. Mas o piloto da Red Bull ganhou e abriu 62 pontos após sua sexta colocação. Nesta quinta-feira, em Las Vegas, nos Estados Unidos, o inglês admitiu que a temporada "está decidida", revelou ter passado uma semana deprimido, mas garante que estará forte de olho no título em 2025.

O piloto da McLaren imagina chegar a Las Vegas com menos de 45 pontos atrás, mas o resultado ruim no Brasil tirou todas as suas esperanças. Este foi quase um momento decisivo para o campeonato. Foi um momento decisivo para o campeonato. As portas estão quase fechadas", admitiu, já sem esperanças de reviravolta diante do tricampeão.

"Por uma semana eu fiquei bem deprimido, porque eu tive essa percepção de que as coisas ficaram praticamente fora do meu controle agora. Não estão mais ao meu alcance", lamentou. "Essa é uma percepção difícil quando suas esperanças e crenças são tão altas. Ter sido derrubado de repente foi bem desmoralizante."

Na visão de Norris, o começo ruim de temporada foi fundamental para a perda do título. "Eu, definitivamente, não estava no nível que precisava estar no começo do ano, mesmo (depois da vitória) em Miami. Desde as férias de verão, sinto que fiz um ótimo trabalho e tive um desempenho muito, muito bom, de longe, algumas das minhas melhores performances que já fiz."

O crescimento após o meio da temporada, contudo, já o fazem sonhar alto para 2025. "Estou muito feliz com a forma como os últimos meses foram, honestamente. Eu não mudaria muitas coisas que aconteceram. Ainda preciso fazer ajustes e ainda preciso melhorar as coisas, isso está claro", salientou.

Fez ressalvas, entretanto. "Não estou completamente satisfeito com o que fiz e definitivamente sei que preciso fazer melhorias. Mas, pela primeira vez, estou confiante em dizer que tenho o que acho que preciso para lutar por um campeonato. Isso não significa que estou completo, não significa que sou perfeito. Quando você está competindo contra pilotos que estão perto disso, como Max, você tem que estar perto da perfeição se quiser desafiá-lo."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.