Fábio Carille se pronuncia após saída do Santos: 'Sentimento de missão cumprida'

Esporte
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O agora ex-treinador do Santos, Fábio Carille, se pronunciou pela primeira vez depois de deixar o clube paulista. Em uma postagem nas redes sociais ele relembrou que cumpriu o objetivo de conquistar a Série B do Campeonato Brasileiro e agradeceu aos jogadores, diretoria, staff e torcida.

A declaração de Carille acontece pouco depois de a diretoria santista ter anunciado a rescisão de contrato, em comum acordo, com o treinador, na tarde desta segunda-feira.

O comandante afirmou ser uma honra poder ter sido treinador, por duas oportunidades, de um dos "maiores clubes do mundo". Além disso, ele comentou sobre o processo até a conquista do título da Série B. "Saio com o sentimento de missão cumprida, ciente de que tudo que conquistamos foi na base de um trabalho árduo diário de todos dentro do Santos", afirmou o treinador.

Mesmo com a conquista do título da Série B, o desempenho da equipe vinha sendo motivo de questionamento sobre o trabalho do treinador. Na derrota para o CRB por 2 a 0, na Vila Belmiro - jogo da entrega da taça - Carille foi alvo de vaias e críticas da torcida do Santos, que fez protestos pedindo um time melhor.

Nesta segunda passagem pelo clube paulista, Carille teve um aproveitamento de 62%. Em 53 partidas, foram 30 vitórias, 20 empates e 10 derrotas. No próximo jogo do Santos, no domingo, 24, às 18h30 (de Brasília), contra o Sport, na Ilha do Retiro, o clube não informou quem vai estar no comando da equipe.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.