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Ponte Preta volta à Copa do Brasil e abre caminho para a Portuguesa

Esporte
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A situação da Ponte Preta na Série B do Campeonato Brasileiro não é nada fácil, mas o time teve uma boa notícia nesta sexta-feira. Isso porque o Mirassol empatou com o Operário-PR, por 1 a 1, e não tem mais chance de ser campeão. O título ficará com Santos ou Novorizontino, o que confirma a Ponte Preta na Copa do Brasil em 2025 e dá esperança para a Portuguesa.

O time de Campinas não participou da Copa do Brasil em 2024. Em sua última participação, em 2023, goleou o Fluminense-PI por 4 a 0 na primeira fase, mas caiu na segunda fase após ser derrotada pelo Brasil-RS por 2 a 0, em Pelotas. Sua melhor campanha foi em 2001, quando chegou às semifinais, mas perdeu os dois jogos para o Corinthians, por 2 a 0 e 3 a 0.

A Federação Paulista de Futebol (FPF) tem direito a seis vagas, sendo cinco pela classificação no Paulistão e uma pela Copa Paulista. Inicialmente, as vagas eram de Palmeiras, Santos, Red Bull Bragantino, Novorizontino e São Paulo.

Entretanto, o Palmeiras já garantiu vaga por confirmar presença na Libertadores via Brasileirão. Assim, a Inter de Limeira, sexta colocada no Paulistão, entrou na Copa do Brasil. Com o empate do Mirassol, o título da Série B ficará com um paulista: Santos (68 pontos) ou Novorizontino (64).

Este futuro campeão vai carimbar vaga na Copa do Brasil, abrindo mais uma vaga, que será concedida à Ponte Preta, próxima na lista de espera.

Esse cenário também deixa a Portuguesa otimista para participar da Copa do Brasil. Para isso, precisa que o São Paulo se classifique à Libertadores pelo Brasileirão. Isso está bem próximo de acontecer, já que o tricolor ocupa o sexto lugar com 57 pontos, 11 a mais do que o Bahia, primeiro fora do G-4, com 46.

Além disso, o G-7 pode virar até G-9 com os títulos da Libertadores, entre Botafogo e Atlético-MG, e Sul-Americana, entre Cruzeiro e Racing-ARG. A possibilidade de virar G-9 empolga até mesmo o Corinthians.

Com a reação, o Corinthians subiu para o 11º lugar com 41 pontos, seis a menos do que o Cruzeiro, que fecha o G-7 e apenas dois a menos do que o Vasco, atual nono colocado com 43. Conseguir uma vaga para a Libertadores é a única chance para o Corinthians disputar a Copa do Brasil em 2025.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.