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STJD converte punição de 2 jogos em multa e André Ramalho está livre para defender Corinthians

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Punido com dois jogos de suspensão por ato desleal no confronto em que o Corinthians foi derrotado pelo São Paulo por 3 a 1, em jogo válido pelo Campeonato Brasileiro, o zagueiro André Ramalho teve a penalização da segunda partida convertida em multa de R$ 30 mil.

Assim, André Ramalho está liberado para atuar na próxima rodada do Nacional, que acontece após a Data Fifa. O time paulista volta a campo na quarta-feira, quando recebe o Cruzeiro em São Paulo.

O caso envolvendo o atleta corintiano teve Transação Disciplinar homologada nesta quinta-feira pelo relator do processo Maxwell Borges Vieira. O jogador foi denunciado pelo artigo 254-A (atingir o rosto do são-paulino Luciano fora da disputa de bola).

Em audiência realizada na Sexta Comissão Disciplinar, os auditores julgaram procedente a denúncia para desclassificar o lance para o artigo 250 (ato desleal ou hostil durante a partida). Dessa forma, Ramalho pegou duas partidas de gancho.

O Corinthians recorreu da decisão e o processo entrou na pauta do Pleno. Antes do julgamento, a Procuradoria fez a proposta de Transação Disciplinar, que foi aceita pelo clube alvinegro.

No clássico diante do São Paulo, disputado em Brasília, André Ramalho foi expulso aos 17 minutos do segundo tempo por atingir o rosto do atacante Luciano fora do lance. Com dois homens a menos (Fagner também recebeu cartão vermelho), a equipe são-paulina venceu o duelo por 3 a 1.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.