Claudio Ranieri deixa aposentadoria e volta ao cargo de treinador para tirar a Roma da crise

Esporte
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A Roma anunciou, de forma oficial, o retorno de Claudio Ranieri ao clube. O treinador de 73 anos deixou de lado a aposentadoria para assumir o comando da equipe romana até final da temporada. O veterano técnico chega para substituir o croata Ivan Juric.

"A Roma tem o prazer de anunciar que Claudio Ranieri é o novo treinador do time principal.

Na conclusão da temporada, ele fará a transição para uma função executiva sênior, onde será um consultor da propriedade em todos os assuntos esportivos do clube. A busca por um futuro treinador prosseguirá nos próximos meses. Claudio também terá participação nessa decisão", divulgou o clube em seu site.

No comunicado, o clube descreve a identificação que o treinador tem com a equipe. "Nascido em Roma e um romanista de longa data, Ranieri vestiu a camisa dos Giallorossi como jogador durante a temporada de 1973-74 e mais tarde atuou como técnico principal do time em duas ocasiões distintas (de 2009 a 2011 e em 2019)", diz parte do texto.

Ranieri retorna ao banco de reservas em um momento de dificuldades da Roma dentro de campo. O clube ocupa apenas a parte intermediária da classificação. Em 12 rodadas, a equipe grená obteve apenas três vitórias. Nos últimos cinco confrontos, o time acumulou quatro derrotas e apenas um triunfo.

Com 13 pontos no Campeonato Italiano, a Roma tem a metade da pontuação do líder Napoli, que ocupa o primeiro posto de forma isolada. O conjunto napolitano é o próximo adversário da equipe no torneio nacional. O encontro está marcado para o dia 23 de novembro, no estádio Diego Armando Maradona.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.