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Didi Louzada se machuca e é mais uma baixa na seleção de basquete; jovem Reynan é chamado

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As contusões continuam a assombrar o técnico Alexandar Petrovic na seleção brasileira de basquete. E mais uma peça importante acabou cortada da rodada das Eliminatórias da Americup 2025, agendada para a próxima semana. Nesta quarta-feira, o técnico teve de anunciar a troca do ala-armador Didi Louzada pelo jovem Reynan.

Há dois dias, o pivô Ruan Miranda, do Flamengo, foi convocado para integrar a seleção brasileira nos jogos contra Uruguai e Panamá no Manguerinho, em Belém, no lugar do experiente ala-pivô Lucas Dias, cortado por causa de um problema no púbis.

"Com uma lesão muscular no quadril esquerdo, Didi Louzada está fora dos jogos contra Uruguai e Panamá pelas Eliminatórias da AmeriCup 2025, em Belém, no Pará. Para o seu lugar, chega o jovem Reynan, do Pinheiros, campeão Sul-Americano sub-17, vice da Copa América sub-18 e que participou da Copa do Mundo sub-19, além do título do Globl Jam com a seleção brasileira", anunciou a Confederação Brasileira de Basquete (CBB).

Com duas novidades e a expectativa de que ninguém mais se machuque, Petrovic recebe os 13 convocados na segunda-feira, para treinos em Belém. O primeiro jogo está agendado para o dia 21, diante do Uruguai. Três dias mais tarde, a seleção encara o Panamá para sacramentar sua classificação à Americup 2025.

O Brasil ganhou os dois compromissos diante do Paraguai e com mais duas vitórias, desta vez em solo nacional, se garante no Grupo B, no qual lidera no saldo de pontos com a mesma pontuação do Uruguai. A Americup ocorre em agosto, na Nicarágua.

Confira os convocados por Aleksandar Petrovic:

Raulzinho - Pinheiros

Alexey Borges - Flamengo

Elinho - Corinthians

Georginho - SESI Franca

Gui Deodato - Flamengo

Reynan - Pinheiros

Zu Júnior - SESI Franca

Ruan Miranda - Flamengo

Bruno Caboclo - Hapoel Tel Aviv

João Marcelo "Mãozinha" - Memphis Hustle

Marcio Henrique - RatioPharm Ulm

Mathias Alessanco - Bétis

Nathan Mariano - SESI Franca

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.