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Como o São Paulo vai estrear no Paulistão com a pré-temporada nos Estados Unidos? Entenda

Esporte
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O São Paulo precisou antecipar a ida para a pré-temporada nos Estados Unidos por causa do calendário base divulgado pela CBF nesta terça-feira. Nele, é definida a janela para os campeonatos estaduais, entre 12 de janeiro e 26 de março. Mais tarde, a Federação Paulista de Futebol (FPF) realizou o sorteio do Paulistão 2025, com início em 15 de janeiro.

 

A participação do São Paulo na FC Series, a antiga Florida Cup, estava prevista para os dias 15 e 19 de janeiro, contra o Cruzeiro e outro adversário ainda não anunciado. Segundo o presidente Julio Casares, a viagem será antecipada, e a primeira rodada do Paulistão, para o São Paulo, será jogada no dia 19, quando o clube já estará de volta ao Brasil.

 

Entretanto, Casares lamentou o aperto. "Claro que foi desconfortável, porque você anunciar uma mudança radical em novembro para janeiro... E as famílias de jogadores? E a integridade física dos caras que tem que se preparar? Eles programaram férias com filhos que estão na escola. Isso não é uma brincadeira. Então, eu acho que o calendário é bom discutir, mas quando a gente fala em planejamento tem que ser algo para o futuro", criticou o mandatário são-paulino na zona mista da cerimônia de lançamento do Paulistão.

 

"Nos pegou de surpresa. (O calendário base) foi uma coisa meio de cima para baixo. Mas nós vamos lutar. Foi melhor. Era dia 8 (de janeiro), estavam dizendo. Então o São Paulo conseguiu essa" declarou.

 

Uma das alterações no regulamento foi a possibilidade de inscrever mais atletas. Poderão ser inscritos até 30 jogadores na Lista A (quatro a mais que em 2024). Já a Lista B, que pode ter inscrições durante toda a competição, contará com jogadores da base.

 

"Houve uma compreensão de que não é assim (de cima para baixo) que se define. Nós temos que ter respeito pelos clubes, eu acho que hoje foi demonstrado isso", disse Casares em elogios à FPF. "Nós vamos ter que nos adequar, mudar logística, antecipar algo, mas vamos fazer de tudo para chegar aqui com dignidade e estrear com o melhor que tivermos", reiterou.

 

O São Paulo é sexto colocado no Brasileirão, com 57 pontos. A equipe briga por uma vaga direta na Libertadores. Casares comentou o rumor de que o Brasil teria mais uma vaga direta para a competição, no sentido de aliviar o calendário. O mandatário são-paulino não gosta da ideia.

 

"Regra posta é regra. Se tem a previsão de pré-Libertadores, você não pode suprimir para outro ano. É esse tipo de coisa que nós não conseguimos entender. É correr atrás de um remendo. Precisamos um pouquinho mais de serenidade para discutir isso, com mais tempo. Se for discutido, no tempo certo: 'Ah, o Brasil vai ter tantas vagas e não tem pré-Libertadores, não tem playoff'. Vamos discutir com antecedência, mas nesse ano, eu sou contra", enfatizou.

 

No sorteio do Paulistão, o São Paulo ficou no Grupo C, junto de São Paulo, Novorizontino, Água Santa e Noroeste. São quatro grupos, em que os integrantes de um jogam contra os dos outros três. Os dois melhores de cada grupo avançam para as quartas de final. Essa fase, assim como as semifinais, serão em jogo único. Já a final tem duas partidas, nos dias 16 e 26 de março.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.