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Prêmio Brasil Olímpico será no dia 11 de dezembro e agora elegerá treinadores dois dois gêneros

Esporte
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Tradicional reconhecimento aos melhores atletas brasileiros, o Prêmio Brasil Olímpico de 2024 será realizado no dia 11 de dezembro, no Vivo Rio, no Rio de Janeiro, para celebrar a vitoriosa campanha do Time Brasil em Paris-2024. O Comitê Olímpico do Brasil (COB) definiu, ainda, que a atual eleição também premiará dois treinadores, um no feminino e outro no masculino em mais um passo na busca por igualdade de gênero no esporte.

Foram 20 medalhas conquistadas em solo francês, o que garante uma festa disputada e bela na premiação de dezembro. O COB revelou e as principais estrelas do esporte verde e amarelo em Paris serão homenageadas no evento, que premiará os melhores atletas do ano com o Troféu Rei Pelé, definido por colégio eleitoral de especialistas. Em 2021, os vencedores foram Receba Andrade, da ginástica artística, e Marcus D'Almeida, do tiro com arco.

"Estamos muito animados em reunirmos daqui a um mês no Prêmio Brasil Olímpico 2024 as grandes estrelas do esporte olímpico nacional, que tanto orgulho trouxeram para nosso povo", afirmou, entusiasmado, Paulo Wanderley, presidente do COB.

"Dos 276 atletas brasileiros na delegação, 56 voltaram para casa com pelo menos uma medalha no peito, em uma edição marcada pelo protagonismo feminino da delegação brasileira. Temos muitos motivos para celebrar os feitos de nossos atletas e com certeza será uma festa marcante para o Movimento Olímpico brasileiro", prosseguiu o dirigente.

O COB reafirmou que agora os melhores treinadores serão escolhidos em ambos os sexos, o que não ocorria até a edição passada. A entidade definiu que a partir de 2025 todas as modalidades deverão ter um mínimo de 30% de oficiais mulheres em sua delegação nas competições internacionais. Também haverá premiação inédita aos destaques em eventos mistos, em que mulheres e homens competem no mesmo time.

Como sempre ocorre, o público também participará e será o responsável por definir quais atletas levarão para casa os tradicionais prêmios de Atleta da Torcida, Atleta Revelação e Prêmio Inspire. Cada melhor atleta de sua devida modalidade será premiado, além de Melhor Técnico Coletivo, Melhor Equipe do Ano, Troféu Adhemar Ferreira da Silva e Prêmio Espírito Olímpico.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.