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Yuri Alberto, Flaco López ou Calleri: quem é o melhor centroavante em 2024?

Esporte
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Com o gol marcado na vitória por 2 a 0 sobre o Palmeiras na noite de segunda-feira, na Neo Química Arena, o atacante Yuri Alberto deu sequência ao ótimo momento vivido com a camisa do Corinthians.

O centroavante anotou sete gols nos últimos seis jogos da equipe. Na temporada 2024, Yuri Alberto contabiliza bons números. O corintiano disputou 52 jogos até o momento, com 25 gols marcados e seis assistências distribuídas para os companheiros.

Yuri Alberto tem uma média de 0,48 gol por partida neste ano. O atacante tem sido decisivo para a arrancada do Corinthians nas últimas rodadas do Campeonato Brasileiro. "Creio que vou aumentar ainda mais os números nessa temporada e ajudar ainda mais o meu time", disse Yuri Alberto em entrevista ao canal SporTV, após o dérbi contra o Palmeiras.

Os números de Yuri Alberto em 2024 são superiores aos de Flaco López e Calleri, centroavantes dos rivais Palmeiras e São Paulo. Flaco soma 55 partidas na temporada, com 21 gols marcados e sete assistências. A média do palmeirense é de 0,38 gol por jogo.

Calleri disputou menos partidas do que os adversários neste ano. O são-paulino realizou 48 jogos, balançando as redes 14 vezes e dando sete assistências. A média de Jonathan Calleri é de 0,29 gol por partida nesta temporada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.