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Verstappen pode ser tetra da F-1 em Las Vegas; veja as contas para o título

Esporte
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Max Verstappen venceu neste domingo, 3, o Grande Prêmio de São Paulo de Fórmula 1 e ficou ainda mais próximo de seu quarto título consecutivo na categoria. O holandês da Red Bull teve uma atuação de gala debaixo de chuva em Interlagos e subiu no lugar mais alto do pódio mesmo tendo largado em 17º.

Com o resultado, Verstappen amplia sua vantagem para Lando Norris na briga pelo título para 62 pontos, com apenas três etapas e 86 pontos em jogo. Sendo assim, o holandês pode ser tetracampeão mundial de Fórmula 1 já na próxima etapa, em Las Vegas, daqui três semanas.

Para isso acontecer, basta Max Verstappen fazer no máximo dois pontos a menos que Lando Norris em Las Vegas. Ou seja, se o holandês for quinto e o britânico quarto, sem a volta mais rápida, já é suficiente para o piloto da Red Bull emplacar o quarto título consecutivo na categoria.

A vitória de Verstappen em Interlagos, com Charles Leclerc chegando em quinto, e Norris em sexto, também tirou as chances de título do monegasco, que está 86 pontos atrás do holandês e, mesmo podendo igualar essa marca, ficaria atrás no número de vitórias (primeiro critério de desempate), já que o piloto da Red Bull ganhou 8 corridas, enquanto seus rivais triunfaram no máximo três vezes.

Confira como está a disputa pelo título de pilotos e construtores:

Classificação do mundial de pilotos

Max Verstappen (HOL/Red Bull) - 393 pontos

Lando Norris (GBR/McLaren) - 331 pontos

Charles Leclerc (MON/Ferrari) - 307 pontos

Classificação do mundial de construtores

McLaren - 593 pontos

Ferrari - 557 pontos

Red Bull - 544 pontos

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.