Perto do acesso, João Schmidt prega cautela no Santos: 'Ainda não alcançamos o objetivo'

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O calvário do Santos na Série B está próximo de acabar. Neste fim de semana, uma vitória diante do Vila Nova na Vila Belmiro associado a tropeço do Ceará diante do Avaí garante matematicamente a retorno da equipe à elite. A torcida está eufórica e promete bela festa no jogo de sábado, mas os jogadores adotou o discurso da cautela.

Como a partida do Ceará ocorre somente no domingo, os santistas não terão o retorno à Série A confirmado em seu jogo. Mas a celebração armada pela torcida é pelo fato de a equipe ter a possibilidade de alcançar o número mágico traçado desde a largada na competição de 65 pontos. Faltam apenas três com quatro rodadas pela frente.

O Santos se isolou na liderança com os 2 a 0 sobre o Ituano e a derrota do Sport, então com os mesmos 59 pontos. O Novorizontino bateu o Guarani e retomou a vice-liderança, com 60 pontos e também muito perto do acesso. O Ceará é quem ameaça a turma do G-4 - ainda tem o Mirassol -, com 54 pontos.

"É claro que sabemos que estamos perto (do acesso), mas também estamos cientes de que ainda não alcançamos o nosso objetivo. Então precisamos manter essa pegada na reta final e encarar todo jogo com uma final, porque no futebol as coisas mudam muito rápido", advertiu o volante João Schmidt.

A pressão psicológica em decisões afeta muitos times de futebol e mesmo atletas no individual. E manter-se com a cabeça no lugar e em calma parece ser a tarefa do técnico Fábio Carille ao longo da semana para evitar ser surpreendido pelos goianos.

"Esse jogo contra o Vila Nova é mais uma final para que a gente possa fazer 65 pontos, ficando mais perto do acesso e do título também", ressaltou o camisa 5, ciente que o apoio maciço das arquibancadas será um combustível a mais - já forma vendidos mais de 10 mil ingressos.

"Acredito que a Vila estará lotada. E acho que o apoio do torcedor será fundamental para nós. Todo mundo com esse sentimento de que a gente vai chegar na Série A. Acredito em um grande jogo e a gente vai dar nossa vida dentro de campo para fazer 65 pontos", concluiu João Schmidt.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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