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Corinthians perde Martínez por fratura na mão e acende alerta em meio a série de desfalques

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O Corinthians recebeu mais uma notícia preocupante em sua rotina de treinos. Nesta terça-feira, o meio-campista José Martínez sofreu um trauma na mão esquerda e, após exames de imagem, foi diagnosticado com fratura no quarto metacarpo. O camisa 70 passará por cirurgia para correção da lesão, informou o clube em nota oficial.

Martínez é um dos jogadores mais utilizados por Dorival Júnior em 2025. Em 38 das 50 partidas disputadas pelo Corinthians no ano, o venezuelano esteve em campo, com um gol e duas assistências. Sua ausência representa não apenas a perda de um titular frequente, mas também um impacto na estrutura do meio-campo, setor já marcado por instabilidade ao longo da temporada.

O problema do camisa 70 amplia a lista de desfalques importantes. Yuri Alberto se recupera de cirurgia para correção de hérnia inguinal, enquanto Memphis Depay trata uma lesão de grau 2 no músculo posterior da coxa direita e ainda lida com uma virose. André Carrillo passou recentemente por operação no tornozelo esquerdo e o lateral Hugo também se recupera de procedimento cirúrgico para corrigir hérnia inguinal.

Com tantos nomes relevantes fora de combate, Dorival vê a pressão aumentar. A equipe ocupa a 14ª colocação do Campeonato Brasileiro, com 22 pontos, e soma duas derrotas seguidas, a última delas em casa, para o Bahia, por 2 a 1. A distância para a zona de rebaixamento diminuiu, e a necessidade de reação imediata se impõe ao elenco.

O próximo compromisso será neste domingo, às 16h, em São Januário, contra o Vasco. O adversário chega embalado por uma goleada de 6 a 0 sobre o Santos, resultado que aumentou a confiança do time cruz-maltino e torna a missão corintiana ainda mais complexa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.