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Arrasador, Sinner desencanta contra Aliassime, vai à semifinal em Cincinnati e iguala lendas

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Jannik Sinner não tinha boas lembranças de duelos com Felix Auger-Aliassime, de quem havia perdido nos dois encontros no circuito. Nesta quinta-feira, o italiano mostrou que não é o melhor do mundo na atualidade por acaso. De maneira arrasadora, desbancou o canadense por humilhantes 6/0 e 6/2 em somente 1h11, sua segunda vitória mais rápida no ano - bateu Daniel Elahi Galan em Ohio após apenas 59 minutos -, se garantindo na semifinal do Cincinnati Open.

Foi a 25ª vitória seguida no piso duro, transformando o italiano no quinto tenista a alcançar o feito no século. Antes, apenas as lendas Roger Federer, Novak Djokovic, Rafael Nadal e Andy Murray. Ele defende o título em Cincinnati e não perde nesse tipo de quadra desde outubro de 2024.

Já garantido no ATP Finlas, no fim da temporada, ao lado do espanhol Carlos Alcaraz, o italiano sabe que precisa defender os pontos conquistados na temporada passada para não correr o risco de fechar o ano fora do topo do ranking. E vem em ascensão no Masters 1000.

"As primeiras rodadas nunca são fáceis porque você tem que se acostumar com as condições e a situação em quadra. Depois de algumas partidas, você sabe onde precisa trabalhar. É natural que nós, jogadores, nos sintamos melhor a cada dia", afirmou Sinner, cada vez mais à vontade em Cincinnati.

"Estou muito feliz com isso (crescimento). Hoje me senti ótimo em quadra e acho que vimos isso. Mas cada dia será diferente. Tenho de ter muito cuidado. Amanhã é dia de folga. Tentaremos ter boas repetições, depois, veremos o que consigo fazer nas semifinais (encara o vencedor de Térence Atmane, francês algoz de João Fonseca e o dinamarquês Holger Rune)."

Aliassime começou a partida com enorme dificuldade, abusando dos erros não forçados. Falhando em todas as bolas, rapidamente levou um 'pneu'. O começo do segundo set veio diferente, com o canadense mais confiante e abrindo 2 a 0. Foi só. Sinner cresceu na partida e emplacou seis pontos seguidos para se garantir entre os quatro melhores do torneio.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.