Banner rotativo App
04
Seg, Ago
90 Noticias Novas

Dorival prepara Corinthians contra o Fortaleza no Brasileiro com pensamento na Copa do Brasil

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Corinthians teve um dia de trabalho intenso nesta sexta-feira de olho no jogo contra o Fortaleza, adversário de domingo, pelo Campeonato Brasileiro. Focado em preparar o time para iniciar uma recuperação no Nacional, o técnico Dorival Júnior trabalhou também em outra frente: preservar alguns de seus titulares já pensando no Palmeiras e na partida de volta das oitavas de final da Copa do Brasil.

Nesta sexta-feira, o comandante alvinegro teve uma ideia do que pode mandar a campo neste domingo ao realizar uma atividade tática. Dorival orientou uma movimentação de "pressão pós-perda" ainda como parte do aquecimento. Na sequência, os atletas que jogaram contra o Palmeiras por mais de 45 minutos foram para um atividade regenerativa, enquanto o restante do plantel participou de um exercício de enfrentamento.

Dorival quer um time com bastante intensidade, ainda mais pelo fato de atuar na Neo Química Arena, para pressionar o Fortaleza desde o início. No treinamento, ele ainda deu ênfase às jogadas de bola parada defensiva e dirigiu trabalhos de finalização.

Outra novidade foi a presença do volante Maycon. O jogador participou de um trabalho de transição física no gramado. A definição dos titulares para o encontro com o Fortaleza sai após o treino deste sábado e o técnico corintiano deve dar espaço aos destaques do sub-20.

As duas equipes entram em campo bastante pressionadas neste Brasileiro. Com uma derrota e dois empates nos últimos três compromissos, o Corinthians ocupa o 11º lugar, com 21 pontos. Na 18ª colocação, com 14 pontos, e na zona de rebaixamento, o Fortaleza apresenta um aproveitamento de apenas 29%.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.