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Vila Nova demite Luizinho Lopes após derrota para o Coritiba pela Série B do Brasileiro

Esporte
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A segunda passagem do treinador Luizinho Lopes no Vila Nova chegou ao fim. Na manhã desta sexta-feira, após reunião com a diretoria, ambas as partes chegaram a uma rescisão em comum acordo, apenas um dia depois da derrota por 2 a 1 para o Coritiba, pela 20ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro.

Luizinho deixa o Vila na nona colocação da tabela de classificação, com 27 pontos, três atrás da Chapecoense, primeiro time no G4, e vindo de duas derrotas consecutivas.

Contratado no início de junho para substituir Rafael Lacerda, Luizinho Lopes esteve à frente do Vila em nove partidas, onde não conseguiu emplacar uma boa sequência. Foram apenas três vitórias, dois empates e quatro derrotas, a última nesta quinta-feira, em casa, diante do Coritiba.

O time goiano tem 45% de aproveitamento na Série B e pode perder contato com os times que lutam pelo acesso. O substituto do treinador ainda não foi definido, mas a equipe terá 10 dias para se preparar para seu próximo desafio na Série B.

O Vila Nova volta a campo para a 21ª rodada da competição nacional apenas na próxima segunda-feira, quando a partir das 21h30, encara o Paysandu, na Curuzu. O novo comandante do clube poderá ter novidades para esta partida. Isso porque os meias Jean Mota e Bruno Xavier, que tratam de lesão no Departamento médico, podem voltar. Em contrapartida, o lateral-direito Elias recebeu o terceiro cartão amarelo e está suspenso.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.