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Wendell tem lesão muscular na coxa esquerda confirmada e vira desfalque do São Paulo

Esporte
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O técnico Hérnan Crespo tem um grande problema para escalar o São Paulo nos próximos jogos. Ganhando espaço e destaque sob o comando do argentino, o lateral-esquerdo Wendell passou por exames de imagem nesta sexta-feira e teve uma lesão muscular no posterior da coxa esquerda diagnosticada.

O lateral atuou em quatro dos seis jogos dirigidos por Crespo neste retorno do técnico ao clube e vinha desempenhando um bom papel após começo ruim. Mas acabou pedindo substituição ainda na primeira etapa contra o Athletico-PR, na ida das oitavas da Copa do Brasil, após acusar dores.

"O lateral-esquerdo Wendell, que sentiu dores e foi substituído durante o primeiro tempo da partida contra o Athletico Paranaense, passou por exame de imagem que diagnosticou uma lesão na região posterior da coxa esquerda. Ele já está em tratamento no REFFIS Plus", anunciou o São Paulo.

O São Paulo terá mais um desfalque importante na visita ao Internacional, neste domingo, além do lateral-esquerdo. Importante nas duas últimas vitórias do clube, o atacante Ferreirinha cumpre suspensão pelo terceiro tiro cartão amarelo.

Novidade contra o Athletico-PR na quinta-feira, o meia Rodriguinho também ficou na parte interna do Centro de Treinamento da Barra Funda. O jogado sofreu cortes no rosto após um choque com rival no fim do duelo da Copa do Brasil, precisou de pontos e foi poupado das atividades.

Além da visita ao Inter, pelo Brasileirão, no domingo, Wendell não vai encarar os paranaenses na volta, quarta-feira, e ainda pode perder os mata-matas das oitavas da Libertadores contra o Atlético Nacional, da Colômbia (dias 12 e 19 de agosto), abrindo espaço para o ex-titular Enzo Díaz.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.