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Morre Antônio Carlos Vendramini, ex-técnico da seleção feminina de basquete

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Morreu nesta quinta-feira o ex-técnico de basquete Antônio Carlos Vendramini, aos 74 anos. Com inúmeros títulos e conquistas, o ex-treinador da seleção brasileira feminina estava internado em situação delicada e acabou não resistindo a complicações causadas por um tumor, em Campinas.

"É com profundo pesar que o Unimed Campinas Basquete comunica o falecimento do nosso querido Antônio Carlos Vendramini, que vinha internado em situação delicada. Lamentamos muito sua partida e desejamos aos familiares e amigos muita força neste momento tão difícil. Vendra sempre estará em nossos corações", anunciou o time de Campinas.

Vendramini vinha exercendo a função de gestor do basquete da equipe campineira na Liga de Basquete Feminino (LBF). Antes, comandou diversos clubes e a seleção feminina. Ele obteve conquistas em todos os níveis, desde Mundiais de Clubes e troféus nacionais e sul-americanos.

Seu trabalho como treinador atravessou quatro décadas e passou por diversos clubes paulistas, como Presidente Prudente, Sorocaba, Ourinhos e Marília. Em Americana, foi tricampeão da LBF (2014, 2015 e 2017) e conquistou seu último título em 2018, pelo Vera Cruz Campinas, atual Unimed Campinas.

"A Confederação Brasileira de Basketball lamenta profundamente a partida de Antonio Carlos Vendramini, um vitorioso e apaixonado pelo basquete! Vendramini foi técnico da Seleção Brasileira feminina e atualmente era o gestor do projeto de Campinas na LBF!", afirmou a confederação. "Nossas condolências aos familiares e amigos neste momento de luto! Descanse em paz, coach!"

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.