Matheus Henrique celebra volta pelo Cruzeiro após lesão no joelho: 'Foram 30 dias de muleta'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A derrota de 2 a 1 para o Ceará neste domingo, no Mineirão, tirou do Cruzeiro a condição de líder isolado do Campeonato Brasileiro. Mas se o resultado negativo quebra o embalo da equipe mineira na competição, um jogador, em especial, teve motivos para comemorar a sua participação no confronto. Fora dos campos por quase quatro meses, Matheus Henrique marcou seu retorno justamente no duelo com o rival nordestino.

Recuperado de lesão no menisco do joelho direito, o volante comentou sobre o período em que passou no departamento médico. "Foi um momento delicado da minha carreira, algo que eu nunca tinha passado. Minha primeira lesão ligamentar. Fase difícil, mas com a ajuda da minha família, mulher e departamento médico do Cruzeiro, pude vencer mais uma batalha. Foram 30 dias de muleta", afirmou.

O seu retorno aconteceu já na fase final do confronto. Faltando poucos minutos para o fim da partida, o técnico Léo Jardim sacou o meio-campista Lucas Silva e mandou a campo Matheus Henrique. Satisfeito com o recomeço, ele quer agora escrever um novo capítulo em sua trajetória.

"O meu retorno está sendo bom, os treinos foram produtivos e o mister me deu essa oportunidade contra o Ceará. Fiquei triste pelo resultado, mas pelo lado pessoal, estou muito feliz. Esperava muito por esse momento", comentou.

Nesta quarta-feira, o Cruzeiro vai a campo pela Copa do Brasil e encara o CRB, no Mineirão, pelo jogo de ida das oitavas de final do torneio. O volante afirmou que a mudança de competição é uma ótima chance para o time azul esquecer a derrota de domingo e fazer as pazes com a vitória.

"Agora é o momento de virar a chave. O mais importante é que nossa equipe está no caminho das vitórias e de sinergia com o nosso torcedor. Não tenho dúvidas que, se seguirmos nesse caminho, grandes coisas nos esperam no fim da temporada", afirmou o jogador.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.