Gabi lamenta falta de consistência na final contra a Itália: 'Não dá só para fazer um bom jogo'

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Capitã da seleção brasileira de vôlei, Gabi afirmou que a Itália demonstrou força na decisão da Liga das Nações neste domingo, em Lodz, na Polônia. As italianas conquistaram o terceiro título da competição, o segundo seguido, ao vencer por 3 sets a 1 (22/25, 25/18, 25/22 e 25/22).

"A gente sabia que não seria um jogo fácil", afirmou Gabi ao Sportv. "Elas (italianas) mostraram força hoje", completou a capitã brasileira sobre a equipe adversária, atual campeã olímpica e que acumula 29 triunfos seguidos. "Para ser campeão, contra um time como a Itália, a gente tem que estar muito fechado e com muita consistência. A gente viu que não dá apenas para fazer um bom jogo."

Apesar de reconhecer o poderio rival, Gabi lamentou a falta de lucidez do Brasil para definir os contra-ataques cedidos pela Itália. "A gente viu que dá, mas temos que jogar com muita consistência, principalmente para concluir os contra-ataques", afirmou o destaque brasileiro na decisão deste domingo, com 15 pontos.

Após o Brasil triunfar no set inicial, Gabi citou um "apagão" na segunda parcial, na qual o time de José Roberto Guimarães só conseguiu marcar 18 pontos. A jogadora ressaltou que a seleção passa por um processo de reformulação, citando Julia Kudiess e Marcelle. "Não podemos desmerecer tudo o que este time, que vem renovado, fez. Demonstrou que quer e que pode melhorar."

Em sua primeira competição pela seleção, a líbero Marcelle, de 23 anos, classificou sua experiência como "incrível". "Todo atleta sonha em representar o Brasil. Estou muito feliz", afirmou Marcelle. "Não faltou entrega."

A seleção feminina se prepara agora para o Mundial da Tailândia, que começa no dia 22 de agosto. O Brasil está no Grupo C, ao lado de Porto Rico, França e Grécia. A estreia da equipe de José Roberto Guimarães será no dia 22, contra a Grécia.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.