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Cleber Xavier descarta poupar Neymar no Santos: 'Recuperação é total, não preocupa'

Esporte
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O técnico do Santos, Cleber Xavier, citou o desgaste de Neymnar após o empate em 2 a 2 com o Sport, neste sábado, na Ilha do Retiro, no Recife, mas descartou poupá-lo dos próximos jogos do time. "O Neymar, mesmo desgastado pela sequência de jogos, é um jogador importante", afirmou o técnico, em entrevista coletiva, ao comentar a atuação do time contra o lanterna do Brasileiro.

Aos 32 anos e com um histórico de lesões, a principal contratação do Santos disputou todos os quatro jogos da equipe na retomada do Brasileiro após a pausa para a disputa do Mundial de Clubes dos Estados Unidos. O camisa 10 jogou contra Flamengo, Mirassol, Internacional e Sport, sem ser substituído, em um período de 11 dias. Na avaliação do técnico, o calendário favorece a escalação do principal nome do seu elenco. "Os jogos começam a ser domingo a domingo. Se não me engano, é uma segunda e quatro domingos", afirmou Xavier.

O Santos volta a jogar no dia 4 de agosto, uma segunda-feira, contra o Juventude, no MorumBis. Na sequência, enfrenta Cruzeiro (no dia 10), em Belo Horizonte, Vasco (dia 17), novamente no MorumBis, Bahia (dia 24), em Salvador, e fecha o mês contra o Fluminense (dia 31), na Vila Belmiro.

"A recuperação do Ney é total, então ele vai continuar nos ajudando. Não preocupa", afirmou Cleber Xavier. Neymar iniciou a jogada do primeiro gol do Santos contra o Sport, ao dominar a bola, avançar pelo lado esquerdo e tocar para Tiquinho Soares, que fez o pivô para o gol de Gabriel Bontempo.

O meia de 20 anos, que entrou no segundo tempo contra o Sport, foi elogiado pelo técnico. "O Bontempo é um menino. Todo menino às vezes oscila um pouco, mas ele, pelo contrário, não tem oscilado. Ele tem entrado e nos ajudado muito", afirmou Xavier, acrescentando que ele seria titular se pudesse escalar 13 ou 14 jogadores. "Vamos trabalhar para ver como a gente monta o time contra o Juventude."

Apesar de ter deixado a zona de rebaixamento ao arrancar, com um jogador a menos, o empate neste sábado com o Sport, o Santos tem 15 pontos e mais jogos (16) do que os quatro times que estão atrás na classificação: Vasco (14 pontos em 14), Fortaleza (14 em 15), Juventude (11 em 14) e Sport (5 em 15).

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.