Ronaldinho Gaúcho 'aparece' em lua de mel de Endrick no Japão

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Craques de diferentes gerações, Ronaldinho Gaúcho e Endrick se encontraram em Tóquio, no Japão, neste sábado. O jogador do Real Madrid está na Ásia curtindo a lua de mel com a mulher Gabriely Miranda, com quem casou em 2024. Recentemente, o casal divulgou fotos de uma cerimônia feita na Espanha.

Endrick se recupera de uma lesão nos tendões dos isquiotibiais (tendões da coxa) da perna direita. Ele sofre com o problema há dois meses e chegou a ter perspectiva de voltar a jogar, mas novos exames apontaram para o agravamento do quadro.

O atacante continua fazendo um cronograma específico de treinos e recuperação. Um preparador físico particular, que acompanha Endrick desde os tempos de Palmeiras, também viajou ao Japão para acompanhá-lo e seguir a cartilha do departamento de saúde Real Madrid.

"Estou feliz com o Endrick. Está se recuperando, mas é claro que contamos com ele", disse o técnico Xabi Alonso, ainda nos Estados Unidos, durante o Mundial de Clubes.

O clube espanhol deu férias para seu elenco após o torneio. O elenco se reapresenta dia 4 de agosto. A estreia pelo Campeonato Espanhol será dia 19, contra o Osasuna, no Santiago Bernabéu.

A diretoria madrilenha tentou adiar o primeiro jogo da temporada, justamente pela competição disputada nos Estados Unidos, mas teve o pedido negado pela LaLiga.

RONALDINHO É HOMENAGEADO EM EXPOSIÇÃO NO JAPÃO

Campeão do mundo em 2002, Ronaldinho é personagem de uma exposição artística na cidade de Tóquio. O ex-jogador foi até o local prestigiar a homenagem.

A autoria é do artista franco-argelino Arilès De Tizi. Em sites especializados na venda de peças artísticas, as obras de Arilès variam entre US$ 61 mil e US$ 74 mil dólares (entre R$ 340 mil e R$ 411 mil).

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.