Banner rotativo App
02
Sáb, Ago
174 Noticias Novas

Bortoleto prevê GP belga 'complicado' e Verstappen espera segurar McLaren: 'Como gato e rato'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Após largar em décimo lugar, Gabriel Bortoleto segurou a pressão de Liam Lawson na corrida sprint do GP da Bélgica, neste sábado, e chegou em nono - Pierre Gasly, o oitavo no grid, abandonou no início. O brasileiro, porém, prevê dificuldades em se manter no top 10 na prova principal, neste domingo, no circuito de Spa-Francorchamps.

"É a posição que dava para chegar, o carro deles estava muito rápido, consegui manter um deles atrás, mas é complicado", comentou Bortoleto, sobre a disputa de sua Sauber com a Racing Bulls - Hadjar abriu vantagem à sua frente e Lawson ficou em sua cola até o fim. "Amanhã a corrida vai ser longa, 50 ou 60 voltas, fica mais complicado segurar", acrescentou.

"Mas estou contente em fechar no top 10 de novo. Vamos tentar manter as posições de hoje na classificação e na corrida", afirmou o brasileiro, que terá a preocupação extra da previsão de chuva durante a corrida - condições nas quais ele ainda não conseguiu bons resultados em sua temporada de estreia na Fórmula 1.

Com um semblante bastante diferente da do amigo da Sauber, Max Verstappen celebrou a vitória na corrida sprint deste sábado, na primeira prova da Red Bull sem o recém-demitido diretor executivo Christian Horner. O holandês ultrapassou a poderosa McLaren de Oscar Piastri logo no início e segurou a pressão da dupla vestida de laranja durante as 15 voltas restantes.

Satisfeito, o tetracampeão agora espera repetir o desempenho na corrida principal. "Você tem de pilotar além do limite do que é possível para manter carros mais rápidos atrás", comentou Verstappen, para quem na sprint "foram 15 voltas de classificação".

"Consegui (ultrapassar) na única oportunidade contra eles, na curva 5, sabia que seria muito difícil mantê-los atrás, então foi como um gato e rato com o DRS, o consumo da bateria, e a corrida inteira disputada a sete décimos de segundo", explicou. "Eu não podia me dar ao luxo de cometer grandes erros. É uma vitória de sprint, mas ainda conta, e estou muito feliz com o que fizemos."

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.