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Promessa do futebol argentino é encontrado morto após reclamar de cansaço

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O jovem atacante Ronaldo Arias, de 20 anos, morreu em sua casa nesta quinta-feira, na província de Cuyo, na Argentina. Atleta com passagem pelas categorias de base do San Martín, de San Juan, ele atualmente defendia o Sportivo Peñarol, da mesma província. Após faltar ao último treino, o jogador foi procurado pelos companheiros de time que o encontraram sem vida no seu quarto.

Roni, como era conhecido pelos amigos, foi levado às pressas para o hospital Rawson, segundo informações do jornal Clarín. De acordo com relatos oficiais, ele sofreu um ataque cardíaco. A Unidade de Crimes Especiais (UFI) está investigando o caso para determinar a causa exata da morte.

O periódico informou ainda que Arias interrompeu a sua participação em um torneio no meio desta temporada após apresentar sintomas relacionados a uma doença coronariana. Após ser avaliado por especialistas e ser submetido a exames, ele retomou os treinamentos com liberação médica e acompanhamento profissional.

Na véspera de sua morte, Arias participou do treinamento e, quando retornou para casa, relatou aos familiares que estava muito cansado. Após o jantar, ele foi dormir e foi encontrado sem vida no dia seguinte.

Os dirigentes do San Martín usaram as redes sociais para externar a tristeza pela partida do jovem atleta. O clube postou uma foto de Ronaldo no vestiário do clube vestindo o uniforme da equipe. "É com profundo pesar que expressamos nossas condolências à família, amigos e entes queridos de Ronaldo Arias. Desejamos força neste momento difícil", diz o texto.

O Sportivo Peñarol também manifestou sua solidariedade. "É com profundo pesar que a família boêmia se despede de seu jogador da primeira divisão, Ronaldo 'Roni" José Arias Álvarez. Um excelente jogador e pessoa, com uma grande carreira no futebol, mas, acima de tudo, com um grande coração".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.