Banner rotativo App
03
Dom, Ago
59 Noticias Novas

Wolverhampton oficializa a contratação de Jhon Arias como novo camisa 10

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Wolverhampton oficializou nesta quinta-feira a contratação do atacante Jhon Arias ao anunciar a chegada do atleta em seu site oficial. Destaque do Fluminense na disputa do Mundial de Clubes, o jogador chega para vestir a camisa 10.

Para contar com o colombiano, que assinou um vínculo de quatro temporadas, o clube inglês desembolsou cerca de 22 milhões de euros (algo em torno de R$ 142 milhões) por 90% dos direitos econômicos do atleta.

Já com o uniforme da nova equipe, Arias fez a sua apresentação ao torcedor em um vídeo e comentou a expectativa de atuar no futebol da Inglaterra.

"Olá torcedores dos Wolves. Meu nome é Jhon Arias e quero demonstrar a minha felicidade de estar aqui e fazer parte deste clube. Vejo vocês em breve no Molineaux (estádio do clube) e estou ansioso para fazer uma grande temporada junto com os companheiros", disse o atacante.

Indicado pelo técnico português Vitor Pereira, ele se junta ao volante André, ex-Fluminense, e vai reencontrar Yerson Mosquera, seu companheiro na seleção colombiana.

No clube carioca desde 2021, Arias foi peça importante na conquista da Copa Libertadores e também da Recopa Sul-Americana. Pela equipe das Laranjeiras, ele marcou 47 gols em 230 partidas.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.