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Ekitike assina contrato por seis temporadas e se apresenta ao Liverpool na Ásia

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O Liverpool oficializou nesta quarta-feira seu quinto reforço para a próxima temporada. Depois de se frustrar com a negativa do Newcastle em negociar o centroavante sueco Alexander Isak, o clube abriu os cofres e acertou com o francês Hugo Ekitike, do Eintracht Frankfurt. O jovem de 23 anos assinou por seis temporadas e vai se juntar ao elenco na pré-temporada em Hong Kong, na Ásia.

"O Liverpool FC chegou a um acordo para a transferência do atacante do Eintracht Frankfurt, Hugo Ekitike, sujeito à autorização internacional. O jogador de 23 anos concluiu com sucesso os exames médicos e concordou com os termos pessoais dos Reds, o que lhe permitirá voar para Hong Kong para se juntar aos seus novos companheiros de equipe na turnê de pré-temporada pela Ásia no final desta semana", informou o clube inglês.

"Ekitike chega ao Liverpool depois de uma temporada e meia na Alemanha, tendo se transferido inicialmente para o Eintracht por empréstimo do Paris Saint-Germain. O atacante marcou 26 gols em 64 partidas pelo Frankfurt e foi nomeado para o time da temporada da Bundesliga 2024-25", continuou o Liverpool.

O reforço chega sob enorme expectativa na Inglaterra após o Liverpool desembolsar 69 milhões de libras (aproximadamente R$ 519 milhões). Apenas no Campeonato Alemão, foram 29 participações em gols, sendo 19 bolas nas redes adversárias e 10 assistências.

Antes de fechar com Ikitike, o Liverpool já havia contratado jovens promissores que também brilharam por seus clubes, casos do meia Wirtz e do lateral-direito Frimpong, ambos do Bayer Leverkusen, além do lateral-esquerdo Milos Kerkez, do Bournemouth, e o goleiro Mamardashvili, do Valência.

Ikitike, que também defende a seleção francesa, ainda não sabe qual número vestirá no Liverpool. A definição virá após se apresentar ao técnico Arne Slot em Hong Kong, onde a equipe fará amistoso com o Milan (sábado), antes de ir para o Japão encarar o Yokohama Marinos, no dia 30, quarta-feira.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.