Sinner anuncia a volta de preparador físico demitido após caso de doping

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O italiano Jannik Sinner anunciou nesta quarta-feira a volta do preparador físico Umberto Ferrara. A decisão, de acordo com o comunicado, visa a preparação do tenista para a disputa do Masters 1000 de Cincinnati e também o US Open. O profissional havia sido demitido em função do caso de doping que deixou o número um do mundo fora das quadras por três meses.

Nas redes sociais, a equipe do atual campeão de Wimbledon destacou a importância de Ferrara na evolução de Sinner e informa que a decisão foi tomada de comum acordo.

"Umberto desempenhou um papel importante no desenvolvimento de Jannik até agora e seu retorno reflete um foco renovado na continuidade e no desempenho do mais alto nível", diz parte do texto da postagem.

A polêmica envolvendo o doping de Sinner aconteceu em março do ano passado, quando o competidor testou positivo para clostebol. Em sua defesa, o italiano disse que a contaminação aconteceu por meio de uma massagem feita por um membro da sua equipe que usou um spray com a substância proibida.

Com a divulgação do episódio, o tenista demitiu Ferrara e o fisioterapeuta Giacomo Naldi. No desenrolar da polêmica, o líder do ranking cumpriu uma suspensão de três meses no início deste ano após fazer um acordo com a Agência Mundial de Antidoping (Wada).

Ferrara, que vinha trabalhando com o tenista Matteo Berretini, assume e vaga de Marco Panichi e já inicia os trabalhos físicos com Jannik Sinner de olho nos dois próximos torneios.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.