Banner rotativo Auditado
02
Sáb, Ago
161 Noticias Novas

Ceará e Mirassol duelam no Castelão por vaga entre os primeiros colocados do Brasileirão

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Ceará e Mirassol se enfrentam nesta quarta-feira, às 19h, na Arena Castelão, pela 16ª rodada da Série A do Campeonato Brasileiro, em um confronto direto entre dois times que vêm superando expectativas e agora lutam por aproximação à zona de classificação para a Copa Libertadores.

Vindos da Série B, ambos começaram o campeonato cercados por dúvidas - vistos como candidatos a brigar contra o rebaixamento -, mas se firmaram como surpresas agradáveis nesta primeira metade do torneio.

O Mirassol, em sua temporada de estreia na elite, soma 21 pontos e ocupa a sétima colocação após vencer o Santos por 3 a 0. O Ceará, com 18, aparece em 11º e quer aproveitar o mando de campo para encurtar a distância em relação ao bloco de cima. Na última rodada, em Porto Alegre, perdeu por 1 a 0 para o Internacional, portanto, busca a reabilitação.

"Vamos buscar ser uma equipe impositiva. Temos capacidade de nos reorganizarmos para fazer um jogo estruturado. Esperamos uma partida difícil, mas sabemos da nossa força jogando em casa e esperamos contar, mais uma vez, com o nosso torcedor", afirmou o técnico.

Condé terá reforços importantes: o meia Lucas Mugni retorna após suspensão e o atacante Fernandinho, poupado por desgaste físico, também está à disposição. Em contrapartida, Matheus Bahia, suspenso pelo terceiro amarelo, será desfalque. Nicolas deve assumir a lateral esquerda.

No Mirassol, Rafael Guanaes terá que refazer sua linha defensiva. O lateral Lucas Ramon está suspenso, e o zagueiro João Victor cumpre suspensão após a expulsão na vitória sobre o Santos. Daniel Borges entra na lateral, e Gabriel Knesowitsch deve compor a dupla de zaga com Jemmes. No ataque, Chico da Costa, que voltou a marcar diante do Peixe, deve seguir entre os titulares.

Com os pés no chão, o treinador mantém o discurso de cautela, mas sem abrir mão da ambição: "Vamos continuar sendo o patinho feio, o chato, o caçula. Vai ser assim e tá ótimo, é assim que tem que ser mesmo. Com o pezinho no chão, trabalhando bastante, para que no fim das contas alguém diga que a gente surpreendeu."

FICHA TÉCNICA

CEARÁ X MIRASSOL

CEARÁ - Bruno Ferreira; Rafael Ramos, Marllon, Willian Machado e Nicolas; Fernando Sobral, Diego e Lucas Mugni; Galeano, Pedro Raul e Fernandinho. Técnico: Léo Condé.

MIRASSOL - Walter; Daniel Borges, Gabriel Knesowitsch, Jemmes e Reinaldo; Neto Moura, Danielzinho e Gabriel; Edson Carioca, Chico da Costa e Negueba. Técnico: Rafael Guanaes.

ÁRBITRO - Lucas Casagrande (PR).

HORÁRIO - 19h.

LOCAL - Arena Castelão, em Fortaleza (CE).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.