Seleção feminina goleia Paraguai e mantém liderança do Grupo B da Copa América no Equador

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A seleção brasileira feminina de futebol conquistou a terceira vitória consecutiva na Copa América, em Quito, no Equador, nesta terça-feira, ao derrotar o Paraguai, por 4 a 1, em jogo válido pela quarta rodada do Grupo B.

Com o resultado, as brasileiras lideram a chave com nove pontos, pois já venceram Bolívia (6 a 0) e Venezuela (2 a 0) e garantiram presença nas semifinais. O time brasileiro volta a jogar na sexta-feira, às 21 horas, diante da Colômbia, segunda colocada no grupo, com sete pontos, quando será decidido o primeiro lugar no grupo. As paraguaias só têm três pontos.

O técnico Arthur Elias colocou o time em campo com Lorena; Antônia, Isa Haas e Mariza; Kerolin, Duda Sampaio,

Luany, Marta e Yasmim; Amanda Gutierres e Gio Garbellini. Entraram durante a partida, Kaká, Angelina, Dudinha, Johnson e Fátima Duarte.

O jogo começou com as duas equipes aparentemente nervosas e cometendo vários erros. Marta tentou dois lançamentos, mas falhou no passe. As paraguaias não se intimidam e procuraram o campo de ataque. Aos 11 minutos, Cindy Ramos obrigou Lorena a fazer boa defesa.

A partir dos 15 minutos, a seleção paraguaia passou a abusar das faltas e acabou punida. Aos 26, a lateral-esquerda Yasmin cobrou falta em direção à área e a bola passou direto, enganando a goleira Belotto: 1 a 0, Brasil.

A vantagem no placar acalmou a seleção brasileira, que passou a chegar com maior frequência na área adversária. Amanda Gutierres, Gio Garbelin e Duda Sampaio criam boas oportunidades.

Aos 38 minutos, saiu o segundo gol brasileiro, idêntico ao primeiro. Yasmin cruzou para área, Mariza saiu da frente da bola e traída mais uma vez: 2 a 0.

O Paraguai foi à frente e Claudia Martínez, uma das goleadoras da Copa América, quase deixou sua marca, mas Lorena fez bela defesa, aos 41 minutos.

A coragem paraguaia deu espaços para o Brasil construir um placar mais 'elástico' e Gio Garbelini quase fez o terceiro no fim do primeiro tempo, mas errou na 'cavadinha'.

Logo no começo da segunda etapa, aos dois minutos, Claudia Martínez quase fez um belo gol, mas Lorena impediu mais uma vez.

Aos quatro minutos, Arrieta fez falta em Marta e foi expulsa. O Brasil não desperdiçou a vantagem e fez o terceiro gol, com Amanda Gutierres, aos 14 minutos.

Com a vitória praticamente garantida, a seleção brasileira relaxou, cometeu erros na defesa e Claudia Martínez deixou sua marca, aos 19 minutos, com o primeiro gol paraguaio. E a atacante quase fez o segundo, aos 26. Lorena pegou mais uma.

O lance acordou o Brasil. Amanda Gutierres perdeu grande chance aos 28, mas Duda Sampaio acertou belo chute para fazer 4 a 1, no minuto seguinte.

O Brasil quase fez o quinto gol, mas Angelina acertou o travessão, aos 33. Daí para frente, a seleção tocou a bola e esperou o final da partida.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.