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Cleber Xavier vai trabalhar parte 'mental' do elenco santista por reabilitação no Brasileiro

Esporte
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A derrota de 3 a 0 para o Mirassol na noite deste sábado, pelo Campeonato Brasileiro, vai exigir mais do que ajustes táticos e técnicos por parte do técnico Cleber Xavier para fazer o Santos reencontrar o caminho das vitórias. Na entrevista coletiva, o treinador comentou que seus comandados pagaram o preço do desgaste do duelo com o Flamengo, no meio de semana, e disse que vai usar a segunda e a terça-feira para trabalhar a parte mental do elenco.

"A análise (da derrota) eu tenho de fazer na segunda-feira. Trabalhar isso na segunda e na terça, mudar o mental. Teremos novamente um jogo em casa, que vamos precisar da torcida, e de novo contra uma equipe que não vem tão bem no Brasileiro, mas que é um grande time", afirmou Cléber Xavier em referência ao Internacional, adversário da próxima rodada no Nacional.

Questionado sobre a atuação de Neymar, que não conseguiu ser decisivo como na vitória sobre o Flamengo na Vila Belmiro, Xavier evitou centralizar a resposta somente na atuação do camisa 10.

"Não vou individualizar nesse sentido. Acho que o time todo esteve abaixo, não só pela questão das trocas, mas pela questão de não conseguir se recuperar bem. Mesmo um pouco abaixo, como os outros atletas, o Neymar ainda criou algumas situações importantes no jogo, como uma bola parada, uma jogada trabalhada por dentro, e deixou alguns jogadores em condições (de marcar) como é a característica dele", comentou.

Sobre a derrota, o comandante foi direto em apontar todos os méritos para a equipe do interior paulista. "Vitória merecida do Mirassol. Hoje não fizemos um bom jogo. o Mirassol foi superior e criou as melhores chances, é um time de boa posse de bola e que também é muito vertical", comentou.

O revés interrompeu a chance de o Santos contabilizar mais três pontos e melhorar a sua posição na classificação. A equipe se mantém com 14 pontos e busca a reabilitação na próxima quarta-feira, novamente na Vila Belmiro, contra o Internacional.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.