Recuperado de lesão, Medina fica sem convite para etapa do Taiti e adia retorno ao Circuito

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Recuperado de lesão, Gabriel Medina esperava fazer seu retorno ao Circuito Mundial de Surfe ainda nesta temporada. Seu objetivo era voltar na etapa do Taiti, uma de suas favoritas no campeonato. Mas a organização rejeitou um pedido do brasileiro ao negar convite para a disputa nas famosas ondas de Teahupo'o, entre os dias 7 e 16 de agosto.

O tricampeão mundial não vem disputando a atual temporada por causa de uma cirurgia no ombro. Ele se machucou em janeiro deste ano, quando treinava em Maresias, em São Sebastião (SP). Na ocasião, sofreu uma lesão no tendão do músculo peitoral maior do ombro esquerdo. Seu retorno aos treinos aconteceu somente em maio.

Fora do circuito neste ano, Medina precisaria de um convite para poder entrar na etapa do Taiti. Ele manifestou o interesse ainda no mês de maio, em seu plano de retornar às ondas em competição em Teahupo'o, conhecida pelos tubos e por render imagens espetaculares das ondas.

O pedido pelo convite, contudo, não deu resultado. Segundo apurou o Estadão, as chances de Medina entrar na etapa são remotas. Os convites disponíveis foram direcionados ao francês Kauli Vaast, campeão olímpico nos Jogos de Paris-2024, e a outra ficará com o vencedor da fase qualificatória.

A única possibilidade que permitiria a entrada de Medina na chave seria a desistência de algum surfista que já vinha competindo na temporada, geralmente por questões físicas.

Com a decisão da organização, Medina terá que adiar seu retorno para 2026. Sua primeira competição na volta ao Circuito Mundial será a etapa de Bells Beach, na Austrália, em abril.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.