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Yamal minimiza polêmica sobre festa: 'Aproveito minha vida quando estou fora do CT'

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Lamine Yamal assinou seu novo contrato com o Barcelona nesta quarta-feira. Além disso, a nova estrela do futebol espanhol foi ungido com a camisa 10 e celebrou a conquista. Ao fim da reunião com o presidente Joan Laporta, o atacante respondeu aos jornalistas sobre comparações com Lionel Messi e evitou o tema que o levou para o noticiário nos últimos dias.

"Eu trabalho para o Barça, mas quando estou fora do centro de treinamento, aproveito minha vida", afirmou o jogador, encerrando as questões sobre sua movimentada festa de aniversário. O evento contou com a presença de artistas com nanismo, o que gerou forte repercussão na Espanha no início da semana.

As notícias sobre a festa de 18 anos gerou uma denúncia por parte da Associação de Pessoas com Acondroplasia (ADEE). E fez o governo espanhol, através do Ministério de Direitos Sociais, pediu uma investigação para averiguar se houve algum episódio de humilhação aos artistas.

Junto com o aniversário, veio também um novo contrato com o Barcelona, até então impedido de registrar vínculos longos com jogadores menores de 18 anos. Yamal estendeu seu acordo até 2031, com salário de 30 milhões de euros anuais e multa rescisória de 1 bilhão de euros.

A assinatura foi feita nesta quarta, na sala da diretoria do Barcelona. Ao fim da reunião com Laporta, Yamal atendeu alguns jornalistas e respondeu a perguntas sobre ser o novo número 10 do Barça.

"Messi fez o caminho dele, eu vou fazer o meu, agora a 10 vai de Ansu (Fati) para Lamine", afirmou o atacante da seleção espanhola. "Renovar com o Barça até 2031 é um grande Barça, espero que seja um caminho muito longo e que seja cheio de vitórias. Espero desfrutar ainda mais do que no ano passado e continuar ganhando títulos."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.